Ich fühle mich
hormonell
komplett
durcheinander…
Let's do it together!
Ich hatte 2,5 Jahre nach dem Absetzen der Pille keine Periode und ich wusste mir in dieser Zeit ehrlicherweise ziemlich oft nicht zu helfen.
Mit 21 Jahren habe ich ein ungesundes Essverhalten entwickelt, Intervallfasten gemacht, meinen Körper dadurch ziemlich gestresst und oft zu wenig gegessen.
Meine Haare sind immer dünner geworden, mein Immunsystem war schwach und ich hatte oft das Gefühl, nicht ich selbst zu sein…
Ich bin zum Arzt gerannt, mein Blutbild war unauffällig. Mein Frauenarzt konnte feststellen, dass mein Östrogen „etwas zu niedrig sei“ und die einzige Lösung, die er mir gab, war, die Pille wieder zu nehmen, doch genau davon wollte ich ja wegkommen!
Im ersten Jahr dachte ich mir „meine Hormone pendeln sich schon wieder ein“, aber je mehr Zeit verstrichen ist, desto mehr Sorgen habe ich mir auch gemacht. „Was stimmt nicht mit mir? Was ist, wenn ich irgendwann keine Kinder bekommen kann?“ Etc.
Ich habe also meine Gesundheit so richtig ernst genommen, an erste Stelle gesetzt und ALLES ausprobiert und verändert. Meine Beziehung zu Essen und zu meinem Körper geheilt, tiefe Nervensystemarbeit, eine Stoffwechselkur, gezielte Nahrungsergänzung, emotionale Themen aufgelöst und innerhalb von einem halben Jahr kam meine Periode dann tatsächlich wieder…
1 Jahr regelmäßige Periode, aber ich habe immer weiter zugenommen & war andauernd müde und emotional am Ende…
Nachdem ich meine Periode endlich wieder regelmäßig hatte, sind einige Symptome dennoch nicht verschwunden:
Ich habe 10 kg zugenommen, besonders am Bauch, ich habe immer mehr Haarwachstum entwickelt an Stellen, wo eigentlich keine Haare wachsen sollten, hatte ständig Heißhunger auf Süßes und war andauernd müde und emotional.
Durch eine Freundin bin ich dann auf PMOS aufmerksam geworden und habe angefangen, mich immer mehr damit zu beschäftigen und meinen Körper zu verstehen.
Ich habe außerdem herausgefunden, dass ich eine Insulinresistenz entwickelt habe. Ich hatte also endlich einen neuen Ansatz. Ich habe erneut eine Stoffwechselkur gemacht, nachdem sie mit 23 schon einmal Teil meines Prozesses war, meine Periode wiederzubekommen, habe meine Ernährung, mein Stressmanagement (emotionale Themen) und den Faktor Bewegung wieder verändert und so konnte ich auch all meine PMOS Symptome in den Griff bekommen.
Mittlerweile bin ich seit Anfang 2026 symptomfrei, die beste Version meiner selbst, nicht mehr müde und mein Zyklus war noch nie so regelmäßig.
Intensive 1:1 Begleitung über 3 Monate. Platzhalter: Beschreibe hier, was die Frauen bei dir erwartet, für wen es gedacht ist und welche Ergebnisse möglich sind.
In 4 Wochen bringst du dein Hormonsystem wieder in Balance und lernst, dein Nervensystem zu regulieren. Startet in Kürze.
Ich liebe Selins positive, reflektierte Art. 🤍 Sie schafft es immer wieder, mir neue Perspektiven zu eröffnen und Denkanstöße mitzugeben, die wirklich etwas in mir bewegen. Gleichzeitig teilt sie so viele wertvolle und alltagstaugliche Tipps, die man direkt umsetzen kann. Man spürt einfach, mit wie viel Herz, Klarheit und Erfahrung sie ihre Inhalte weitergibt. Und ich liebe ihre einfachen Rezepte!! Absolute Herzensempfehlung!
Selin ist eine unglaublich einfühlsame und zugleich klare Coachin, bei der man sich sofort wohlfühlt. Sowohl alleine als auch als Paar waren die Sessions extrem wertvoll und nachhaltig. Sie schafft es, neue Perspektiven zu öffnen und Themen wirklich auf den Punkt zu bringen. Ihre Impulse wirken bis heute nach und haben unsere Beziehung spürbar gestärkt. Absolute Empfehlung, sie als Coachin und als Mensch ❤️
Ich war am Anfang ehrlich gesagt ziemlich skeptisch. Ich war immer der Meinung, dass ich mir selbst am besten helfen kann, und habe mich gefragt, was mir ein Coaching überhaupt noch bringen kann. Im Nachhinein kann ich sagen, dass genau dieser Austausch mit Selin den Unterschied gemacht hat. Sie war keine Person, die mir gesagt hat, was richtig oder falsch ist, sondern eine wertvolle Stütze. Mit ihren gezielten Fragen hat sie mich immer wieder zu meiner eigenen Wahrheit geführt, anstatt mir Antworten vorzugeben. Was ich an Selin besonders schätze, ist, dass sie einen Raum schafft, in dem man sich wirklich sicher fühlt und offen über alles sprechen kann. Genau diese Kombination aus Empathie, ehrlichem Spiegeln und den richtigen Fragen hat mir geholfen, viele Dinge klarer zu sehen und wieder mehr auf mich selbst zu vertrauen. Ich bin aus dem Coaching mit deutlich mehr Klarheit gegangen. Wer sich persönlich weiterentwickeln möchte und jemanden sucht, der einen ehrlich, einfühlsam und auf Augenhöhe begleitet, dem kann ich Selin von Herzen empfehlen.
Ich bin sehr dankbar für die Gespräche mit Selin. Sie schafft es, mich wirklich zu sehen und oft genau den Punkt zu erkennen, an dem ich selbst gerade nicht weiterkomme. Dabei gibt sie mir keine fertigen Antworten, sondern begleitet mich mit viel Gefühl auf meinem eigenen Weg. Für mich ist das etwas ganz Besonderes.
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